공부습관

집중력을 높이려면 환경을 통제하는 것이 가장 중요해요. 스마트폰 격리, 조용한 공간 확보, 포모도로 기법(25분 집중+5분 휴식) 활용이 즉각적으로 효과적이에요. 장기적으로는 수면·운동·영양을 통한 뇌 기능 관리와 꾸준한 집중력 훈련이 실력 향상의 기초예요.