단백질

단백질을 만드는 아미노산은 20종으로, 필수 아미노산 9종과 비필수 아미노산 11종으로 나뉜다. 이 20종이 서로 다른 조합으로 수천 가지 단백질을 만든다.

허리는 신체 무게를 지탱하는 중추 기관이므로 올바른 자세와 영양 관리가 매우 중요합니다. BTL 원칙을 지키고 단백질 섭취를 유지하면 통증을 예방하고 건강을 오래 지킬 수 있어요.