생체 리듬

오후 9-10시에 잠들고 새벽 2-3시에 깨는 수면 패턴은 생체 리듬과 수면 주기의 영향을 받습니다. 이 경우 조기 각성이 발생할 수 있으며, 스트레스나 불안이 원인일 수 있습니다.